Plateau d'équilibre rectangulaire 2 demi-sphères

Les + du plateau d'équilibre avec les 2 demi-sphères 

• Permet de solliciter les muscles en profondeur sans choc pour les articulations (cheville, ceinture abdominale...)
• Entrainement de son équilibre de manière ludique 
• De nombreux exercices réalisables avec le plateau d'équilibre 

Pourquoi utiliser un plateau d'équilibre rectangulaire 2 demi-sphères ? 

Le plateau d'équilibre permet d'effectuer des exercices de proprioception dans le cadre d'une rééducation des membres inférieurs ou des capacités proprioceptives par exemple. Il est également utilisé lors des entrainements et de la préparation physique pour renforcer les muscles profonds. Avec un entraînement régulier, ce plateau d'équilibre vous aide à améliorer votre mobilité, votre équilibre et votre renforcement musculaire. 

Il est idéal pour :

• La rééducation notamment pour la rééducation du genou ou de la cheville 
• L'équilibre postural 
• Le renforcement des muscles et du gainage 
• Le renforcement des tendons et des ligaments 

C'est un outil très intéressant pour les kinésithérapeutes qui peuvent intégrer quelques exercices avec le plateau d'équilibre en fonction de la problématique du patient. 

Quelques idées d'exercices 

Voici quelques idées d'exercices à faire avec le plateau d'équilibre : 

• Se tenir debout
• Debout sur une jambe 
• Squat
• Gainage 
• La chaise 

La planche est composée d'un plateau antidérapant ou vous placez vos pieds. Les demi-sphères en dessous vont être le seul appui avec le sol. Le but est de rester en équilibre sur le plateau devenu instable. Au début, vous pouvez vous aider en vous appuyant sur un mur pour être en sécurité. 

Caractéristiques 

• Dimensions : 30 x 42 cm
• Matériau : 2 demi-sphères en hêtre massif et revêtement antidérapant
• Demi-sphères de 6 cm de diamètre
• Conseil d'entretien : lavable à sec et désinfectable