Plateau de Freeman - Assiette d’équilibre

Adapté aux professionnels de santé et aux particuliers, le plateau de Freeman aussi appelé assiette d'équilibre est équipé d'une demi-sphère de 6 cm de diamètre le rendant instable pour travailler et maintenir son équilibre.

Les kinésithérapeutes apprécient le plateau de Freeman lors d'une rééducation post-traumatique du genou ou de la cheville par exemple. On peut également adapter ce produit pour une utilisation différente. Ce plateau est verni et recouvert d'un revêtement antidérapant pour la sécurité de l'utilisateur. Il est désinfectable et lavable à sec. 

Pourquoi utiliser le plateau de Freeman ? 

Le plateau de Freeman est idéal pour les exercices d'équilibre. Grâce à l'instabilité qu'il génère, il permet de travailler les muscles profonds et de renforcer les membres inférieurs. Il est adapté pour la rééducation en cabinet de kinésithérapie ou à domicile ainsi qu'en salle de sport pour travailler son gainage. 

• Renforce l'équilibre et améliore la posture
• Renforce les groupes musculaires et en particulier les membres inférieurs
• Renforce les articulations, les tendons et les ligaments 
• Rééduque et prévient des blessures 

Comment l'utiliser ?

Il existe de nombreux exercices en fonction de l'objectif. Vous pouvez travailler sur vos deux jambes, puis après sur une seule jambe en faisant des mouvements tout en gardant votre équilibre. Aidez-vous au début d'un mur si vous perdez l'équilibre. Vous pouvez demander conseil à votre kinésithérapeute si vous avez le produit chez vous. Vous pouvez également l'utiliser pour les bras. 

Voici quelques idées d'exercices à faire avec l'assiette d'équilibre :

• Equilibre sur deux jambes
• Equilibre sur une jambe 
• Equilibre sur la pointe des pieds 
• Rotation 
• Gainage de la sangle abdominale 

Caractéristiques 

Diamètre : 40 cm
Demi-sphère : 6 cm
Matière : hêtre massif et revêtement antidérapant