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Matériel de yoga Pino

Yoga et santé
Depuis longtemps, lenseignement philosophique aux racines indiennes a atteint le monde occidental et connaît une popularité croissante. Le yoga est idéal contre le stress, pour concilier le corps, lesprit et la respiration. Les effets bénéfiques du yoga sur la santé jouent un rôle de plus en plus important chez nous.

En résumé, on peut citer cinq principes simples et sains du yoga :

bons exercices physiques
bonne respiration
bonne détente
bonne alimentation
Pensée positive et méditation

Ces cinq principes permettent de constater que les effets négatifs sur la santé peuvent être combattus en influençant les différents domaines. Le yoga peut ainsi être utile en cas de troubles circulatoires, de douleurs dorsales, de maux de tête, de troubles du sommeil et de troubles nerveux (dépression). Grâce à son effet apaisant et compensateur, le yoga peut atténuer le stress. Les exercices de respiration et de méditation peuvent également conduire à des attitudes plus positives à légard de la vie.
Les exercices physiques, appelés asanas, sont au cur du yoga occidental moderne. L'ensemble du système musculo-squelettique est renforcé et souple. La force, la flexibilité, l'équilibre, la coordination et l'endurance sont également améliorés. Le renforcement de base des muscles du dos conduit à son tour à une meilleure posture à long terme.
Une respiration consciente donne plus d'oxygène aux cellules. Les exercices de respiration en yoga intensifient les échanges gazeux entre les poumons et les cellules du corps, ce qui a un effet positif sur le corps et sur son bien-être.

Le yoga peut être pratiqué à tout moment, nimporte où. Les outils et accessoires permettent, en particulier aux débutants, de rendre la pratique plus confortable et les exercices plus polyvalents et efficaces. Sous la marque PINOFIT, Pino propose des accessoires de haute qualité pour le yoga et le Pilates tels que